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Es muss ja nicht gleich ein Handstand sein. |
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Wirbelsäulengymnastik |
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Für Frauen und Männer, auch für Schwangere |
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In dieser Gruppe sollen im Vordergrund stehen: |
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- Körperwahrnehmung und Haltungsschulung |
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- Dehnungs- und Entspannungsübungen |
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- gezielte Gymnastik für Rücken und Becken |
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- aber auch Bauch, Beine und Po sind dabei |
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Die Stunden werden abwechslungsreich gestaltet, mit und ohne Handgeräte, immer mit Musik, Spaß an Bewegung und guter Laune.
montags 18.45 - 19.30 Uhr
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Fitness für Frauen |
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ABC + F Gymnastik |
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Abwechslungsreiche Gestaltung der |
Ausdauer, Beweglichkeit, Coordination + |
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Stunden. Aerobic, Step Aerobic, |
wieder Fit werden und Spaß haben." |
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Pezziball, Circuit. Training mit und |
Geeignet für nicht mehr ganz junge Frauen |
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ohne Handgeräte. donnerstags 18.30 – 19.30 Uhr und 20.00 -21.30 Uhr |
montags 17.15 - 18.15 Uhr |
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Skigymnastik |
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Rückenschule |
Werd' fit - mach' mit! |
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Für Frauen und Männer |
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Theorie und Praxis |
Fitness für Frauen und Männer |
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Nächster Kurs: |
Abwechslungsreiche Gestaltung der Stunden. |
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Termine auf Anfrage
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Aerobic, Step Aerobic, Pezziball, Circuittraining. |
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Walking |
Training mit und ohne Handgeräte |
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Montags von 9.45 - 10.45 Uhr
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montags 20.00 - 21.00 Uhr donnerstags 18.30 - 19.30 Uhr |
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Kontakt: Sandra Weller 0711/802114 |
Beckenbodengymnastik für Frauen und Männer |
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Teilnahme kostenlos |
Gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur Entspannungs-, Kräftigungs- und Wahrnehmungsübungen, Entlastung des Beckenbodens durch richtiges Alltagsverhalten, aber auch Infos über Aufbau und Funktion sind Bestandteile des Kurses. |
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Neuer Kurs Dienstags 19.30 - 20.30 Uhr, 10 x 60 Minuten 09.01. – 20.03. 2007 |
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Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich (siehe Download) |
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zuletzt geändert am |
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