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SPORT
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Für
die Anmeldung bitte nur den gewünschten Kurs
sowie
Adresse, Telefonnummer oder e - mail per Fax
schicken
bitte
nur den unteren Teil des Formulars ausdrucken und faxen
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1.)
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Die
Kurse finden in der Gymnastikhalle des SC Stammheim, Emerholzweg
1, 70439 Stuttgart statt. Die Gymnastikhalle ist unten bei den Tennsiplätzen. Die Aussentreppe
an der Terrasse nach unten gehen, links die letzte Türe ist der Eingang.
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2.)
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Bitte
mitbringen: geeignete Bekleidung (am Besten gleich so kommen), saubere
Hallenturnschuhe, ein Duschhandtuch zum Unterlegen auf die vorhandenen
Matten.
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3.)
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Kursdetails
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Wirbelsäulengymnastik:
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für Frauen und Männer - auch für Schwangere
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In
dieser Gruppe stehen im Vordergrund:
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-
Körperwahrnehmung und Haltung
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- Dehnungs und Entspannungsübungen
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-
gezielte Gymnastik für Rücken und Beckenboden
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- aber
auch Bauch, Beine und Po
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Wichtig:
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Teilnehmer
mit akuten Wirbelsäulenproblemen sollten nur auf
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ärztlichen
Rat hin an der Gymnastik teilnehmen
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Kursbeginn:
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Ein
Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
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Zeiten:
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Montags
von 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr
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Kosten:
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4,00
Euro für 1 Trainingseinheit
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Rückenschule:
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Theorie und Praxis
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In
dieser Gruppe stehen im Vordergrund:
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-
Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
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-
Muskelkräftigung und Dehnung
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-
praxisorientiertes Kurskonzept
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-
Umsetzung im Alltag
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- aber
auch Hausaufgaben
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Wichtig:
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Teilnehmer
mit akuten Wirbelsäulenproblemen sollten nur auf
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ärztlichen
Rat hin an der Gymnastik teilnehmen
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Kursbeginn:
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auf
Anfrage
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Zeiten:
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Dienstag
19.30 bis 21.00
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Kosten:
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81,00
Euro pro Kurs inklusive Kursunterlagen
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Walking:
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Kontakt Sandra Weller Tel.: 0711 / 802114
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Ausdauertraining,
das Spass macht.
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Kursbeginn:
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Ein
Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
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Zeiten:
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Montags
von 9.45 - 10.45 Uhr
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Kosten:
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kostenlos
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ABC & F Gymnastik
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für Frauen auch ungeübt oder nach Sportpause
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In
dieser Gruppe stehen im Vordergrund:
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- Ausdauer
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- Beweglichkeit
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- Coordination & Fitness
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Kursbeginn:
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Ein
Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
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Zeiten:
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Montags
von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Donnerstags von 18.30 - 19.30 Uhr
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Kosten:
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4,50
Euro pro Stunde
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Mixed
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für Frauen
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In
dieser Gruppe stehen im Vordergrund:
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-
Aerobic, Step Aerobic
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- Pezziball
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- Circuit
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-
Training mit und ohne Handgeräte
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Vorkenntnisse
in Aerobic oder Step Aerobic wünschenswert
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Herzkreislauftraining
und Muskelaufbau
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Kursbeginn:
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Ein
Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
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Zeiten:
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Donnerstag
von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
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Kosten:
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6,00
Euro pro Unterrichtseinheit (90 Min.)
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Beckenbodengymnastik
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für Frauen und Männer
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In
dieser Gruppe stehen im Vordergrund:
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Infos
über Aufbau und Funktion des Beckenbodens
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Entspannungs-,
Kräftigungs- und Wahrnehmungsübungen
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Beckenboden
gerechtes Alltagsverhalten
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Kursbeginn:
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Abgeschlossener Kurs über 8 x 1 Stunde
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Zeiten:
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Dienstag
18.00 – 19.00 Uhr
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Kosten:
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48,00
Euro pro Kurs
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4.)
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Versicherung
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Versicherung
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Gegen
Verletzungen sind die Teilnehmer durch mich nicht versichert. Es greift die
private Krankenversicherung. Der Unterricht wird grundsätzlich so gestaltet,
dass Verletzungen soweit dies irgend möglich ist, ausgeschlossen werden
können.
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5.)
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Bezahlung
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Die
Bezahlung der Kurse erfolgt grundsätzlich für 3 Monate oder den
abgeschlossenen Kurs im Voraus.
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6.)
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SC
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Vereinsmitglieder
des SC Stammheim erhalten einen Nachlass
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7.)
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Nachlass
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Ehepaare
erhalten auf alle Kurse 10% Nachlass.
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